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मंत्र ध्यान
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मंत्र ध्यान क्या है ?
एक मंत्र एक शब्दांश, शब्द, या वाक्यांश है जिसे ध्यान के दौरान दोहराया जाता है। मंत्रों को मन में बोला जा सकता है, जप किया जा सकता है, फुसफुसाया जा सकता है या दोहराया जा सकता है। अधिकांश मंत्र ध्यान तकनीकों में दो आवश्यक घटक होते हैं: माइंडफुलनेस मेडिटेशन और मंत्र पाठ या जप। हालांकि इस सदियों पुरानी प्रथा को बौद्ध और हिंदू मूल के रूप में जाना जाता है, लेकिन “पवित्र शब्द” के रूप में ज्यूडो-ईसाई और शामनिक सहित कई प्रकार की आध्यात्मिक परंपराएं मौजूद हैं। आजकल, गैर-धर्मनिरपेक्ष माइंडफुलनेस अभ्यास के भाग के रूप में मंत्र अभ्यास भी लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है।
लोग अलग-अलग कारणों से मंत्र ध्यान करते हैं।
कुछ के लिए, यह अवांछित विकर्षणों या भावनाओं के खिलाफ एक प्रकार की मानसिक सुरक्षा के रूप में कार्य करता है, जैसे कि नींद से जूझना या यात्रा से जुड़े डर का सामना करना। दूसरों के लिए, मंत्र ध्यान एक गहन आध्यात्मिक उद्देश्य प्रदान करता है। कुछ हिंदू और प्राचीन ईसाई परंपराओं में, उदाहरण के लिए, मंत्र पाठ का उपयोग मन-हृदय को केंद्रित करने और परमात्मा के साथ जुड़ने के लिए किया जाता है, दोनों के भीतर और बिना। बौद्ध धर्म में, मंत्र उच्चारण का एक लाभ यह है कि यह वर्तमान क्षण के आशीर्वाद के लिए मन को केंद्रित और ग्रहणशील रखने में मदद करता है। जैसा कि बौद्ध धर्म एक गैर-थिसीटिक परंपरा है, मंत्र एक बाहरी देवता के बजाय सकारात्मक गुणों और आत्मविश्वास को जगाने का काम करता है।
योगिक जीवन शैली का अनुभव करें
क्या आप दिल से अपने अंदर के काम करने की इच्छा रखते हैं? आश्रम में एक रिट्रीट इसके लिए जगह प्रदान करता है। यह योगिक और आयुर्वेद जीवनशैली का एक संपूर्ण अनुभव है, जिसमें सार्थक प्रथाओं, सच्चे योगिक विषयों और साझा करने की जगह है।
आश्रम का स्थान : तपोवन, ऋषिकेश, उत्तराखंड, भारत (प्रकृति की गोद में)।
ध्यान के लिए कुल दिन : 1 सप्ताह।
चैरिटी शुल्क में शामिल है : भोजन, आवास, जड़ी-बूटियांँ आदि।
भाषा : अंग्रेजी, हिंदी, संस्कृत।
- आप प्राप्त करते हैं :
- दैनिक शांति और तनाव मुक्त समय “प्रकृति की गोद में”
- दैनिक आध्यात्मिक योग और आध्यात्मिक मेडिटेशन।
- दैनिक आध्यात्मिक योग और आध्यात्मिक मेडिटेशन।
- एनर्जी हीलिंग।
- प्रेरणादायक उपदेश।
- योग कक्षाओं की नैतिकता।
- अनुशासित दिनचर्या।
- स्वस्थ आयुर्वेद शाकाहारी जीवन शैली।
- आवश्यक आराम के साथ कमरे।
- परमानंद नृत्य।
आश्रम में एक दिन
दैनिक आश्रम कार्यक्रम : –
06 : 00 – 06 : 30
वैदिक जप और अनुष्ठान
भोजन
हम वही हैं जो हम खाते हैं, ये कहा गया है। इसलिए, जब भोजन तैयार करने की बात आती है तो बहुत सावधानी बरतनी पड़ती है।
मुख्यतः योगाचार्य पतंजलि ने, उन्होंने योग चिकित्सा की आवश्यकताओं के अनुरूप भोजन का नियम भी बनाया था।
उन्होंने यह जोर दिया और आयुर्वेद विज्ञान के दिशानिर्देशों का पालन करने हेतु, शुद्ध, सात्त्विक और संतुलित भोजन को प्रमुख प्रकार तैयार किया,
जो कि तन और मन को शुद्ध करता है।
नियतिलिखित भोजन में शामिल है :
- नाश्ता
- दोपहर का भोजन
- रात्रि
- पेय
नियतिलिखित पेय शामिल है :
- पानी
- कॉफी
- चाय
नियतिलिखित आहार की आवश्यकताएं :
- सात्त्विकता
- रस शुद्ध
“यदि आपके पास विशेष आहार आवश्यकताएं हैं, तो आहार करते समय आचार्य से संवाद करना एक अच्छा विचार है।”